Fonte: Portal Dr. Drauzio Varella
Dor de cabeça, enjoo, vômitos, fraqueza. Esses são alguns dos sinais associados à ressaca que surgem depois de ingerir um grande quantidade de bebidas alcoólicas. O que nem todo mundo sabe é que esses também são sintomas de desidratação, que pode ser provocada por vários fatores, entre eles o consumo de álcool.
“Os principais sinais de desidratação em adultos incluem a redução do volume urinário e o escurecimento da urina, que indica maior concentração. Também podemos observar mucosas secas, como olhos, boca e pele. Em quadros mais intensos, podem surgir dor de cabeça e tontura”, explicou Sara Mohrbacher, médica clínica geral do Pronto Atendimento do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo (SP), em entrevista ao Portal.
Quando ingerimos água, ela passa rapidamente pelo esôfago e pelo estômago e segue para o intestino delgado e para o intestino grosso, onde a maior parte é absorvida. De lá ela segue para o sangue, que a distribui para as células e tecidos. O sangue é filtrado nos rins, e quando há excesso de água, ele é eliminado pela bexiga junto com a urina.
O hipotálamo é a região do cérebro responsável por regular a sede. É nesse órgão que é produzido o hormônio antidiurético (ADH ou vasopressina), que, quando há pouca água no organismo, age nos rins para que eles reabsorvam mais água e diminuam o volume de urina para o corpo reter líquidos.
O álcool inibe a liberação de ADH pela hipófise, o que faz com que os rins deixem de absorver água. Assim, a pessoa passa a urinar com mais frequência, perdendo água, o que provoca desidratação. Isso ocorre cerca de 15 minutos depois do início da ingestão de álcool.
Assim, mesmo que a pessoa beba mais líquido, ela não consegue repor a quantidade necessária, por causa da vontade frequente de urinar.
Alguns fatores podem tornar a desidratação por álcool ainda mais intensa, como:
Toda bebida alcoólica provoca algum grau de desidratação. Obviamente, tudo depende da quantidade ingerida.
Uma dose-padrão de cerveja (cerca de 350 ml) e uma de uísque (40 ml) têm a mesma quantidade de álcool, portanto causam o mesmo efeito.
No entanto, as bebidas destiladas, por possuírem maior teor alcoólico, precisam de mais cuidado. Isso porque 300 ml de tequila, por exemplo, tem muita mais álcool que 300 ml de cerveja. Portanto, além do teor alcoólico, você deve prestar atenção no número de doses ingeridas.
Preste atenção a algumas substâncias acrescentadas às bebidas:
E não tem jeito, se você bebeu muito, provavelmente terá ressaca no dia seguinte Não há nenhum medicamento ou receita caseira que cure a ressaca. A recomendação é beber muita água, consumir líquidos ricos em eletrólitos ,como água de coco ou isotônicos, e comer alimentos leves, como frutas e sopas. E procure descansar, para que o corpo se recupere.
E você já sabe: da próxima vez, beba menos.
